Tabela kalorii › Produkty
Zapiekanka z budki (pieczarki, ser): kalorie i makro
621kcal
1 szt. · ok. 300 g
207kcal
w 100 g
Białko24 g8 g / 100 g16% kalorii
Tłuszcz24 g8 g / 100 g35% kalorii
Węglowodany75,9 g25,3 g / 100 g49% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (300 g) | 621 | 24 g | 24 g | 75,9 g |
| 2 × porcja (600 g) | 1242 | 48 g | 48 g | 151,8 g |
| 50 g | 104 | 4 g | 4 g | 12,7 g |
| 100 g | 207 | 8 g | 8 g | 25,3 g |
| 150 g | 310 | 12 g | 12 g | 38 g |
| 200 g | 414 | 16 g | 16 g | 50,6 g |
| 250 g | 518 | 20 g | 20 g | 63,2 g |
Ile ruchu to 621 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 138 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 83 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 59 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Zapiekanka230 kcal / 100 gPieczarki smażone88 kcal / 100 gPieczarki22 kcal / 100 gŁosoś208 kcal / 100 gSardynki w oleju208 kcal / 100 gUdko z kurczaka210 kcal / 100 gPierogi ruskie210 kcal / 100 gLody śmietankowe210 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma Zapiekanka z budki (pieczarki, ser)?
Zapiekanka z budki (pieczarki, ser) ma około 207 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 300 g) to około 621 kcal.
Ile białka ma Zapiekanka z budki (pieczarki, ser)?
W 100 g jest około 8 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 300 g) około 24 g.
Czy Zapiekanka z budki (pieczarki, ser) pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.