Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma udko z kurczaka?
252kcal
1 szt. · ok. 120 g
210kcal
w 100 g
Białko21,6 g18 g / 100 g35% kalorii
Tłuszcz18 g15 g / 100 g65% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (120 g) | 252 | 21,6 g | 18 g | 0 g |
| 50 g | 105 | 9 g | 7,5 g | 0 g |
| 100 g | 210 | 18 g | 15 g | 0 g |
| 150 g | 315 | 27 g | 22,5 g | 0 g |
| 200 g | 420 | 36 g | 30 g | 0 g |
| 250 g | 525 | 45 g | 37,5 g | 0 g |
Ile ruchu to 252 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 56 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 34 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 24 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Udko z kurczaka bez skóry120 kcal / 100 gSkrzydełka z kurczaka203 kcal / 100 gPierś z kurczaka grillowana165 kcal / 100 gFilet z kurczaka gotowany150 kcal / 100 gPierś z kurczaka (surowa)110 kcal / 100 gPierogi ruskie210 kcal / 100 gLody śmietankowe210 kcal / 100 gŁosoś208 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma udko z kurczaka?
Udko z kurczaka ma około 210 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 120 g) to około 252 kcal.
Ile białka ma udko z kurczaka?
W 100 g jest około 18 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 120 g) około 21,6 g.
Czy udko z kurczaka pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.