Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają pierogi ruskie?
525kcal
1 porcja · ok. 250 g
210kcal
w 100 g
Białko15 g6 g / 100 g11% kalorii
Tłuszcz15 g6 g / 100 g26% kalorii
Węglowodany82,5 g33 g / 100 g63% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (250 g) | 525 | 15 g | 15 g | 82,5 g |
| 50 g | 105 | 3 g | 3 g | 16,5 g |
| 100 g | 210 | 6 g | 6 g | 33 g |
| 150 g | 315 | 9 g | 9 g | 49,5 g |
| 200 g | 420 | 12 g | 12 g | 66 g |
Ile ruchu to 525 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 117 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 70 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 50 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Pierogi leniwe200 kcal / 100 gPierogi z mięsem230 kcal / 100 gPierogi z kapustą i grzybami190 kcal / 100 gUdko z kurczaka210 kcal / 100 gLody śmietankowe210 kcal / 100 gŁosoś208 kcal / 100 gSardynki w oleju208 kcal / 100 gPomidory suszone w oleju213 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają pierogi ruskie?
Pierogi ruskie mają około 210 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 250 g) to około 525 kcal.
Ile białka mają pierogi ruskie?
W 100 g jest około 6 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 250 g) około 15 g.
Czy pierogi ruskie pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.