Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma łosoś?
250kcal
1 porcja · ok. 120 g
208kcal
w 100 g
Białko24 g20 g / 100 g41% kalorii
Tłuszcz15,6 g13 g / 100 g59% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (120 g) | 250 | 24 g | 15,6 g | 0 g |
| 50 g | 104 | 10 g | 6,5 g | 0 g |
| 100 g | 208 | 20 g | 13 g | 0 g |
| 150 g | 312 | 30 g | 19,5 g | 0 g |
| 200 g | 416 | 40 g | 26 g | 0 g |
| 250 g | 520 | 50 g | 32,5 g | 0 g |
Ile ruchu to 250 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 55 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 33 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 24 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Łosoś wędzony180 kcal / 100 gSardynki w oleju208 kcal / 100 gUdko z kurczaka210 kcal / 100 gPierogi ruskie210 kcal / 100 gLody śmietankowe210 kcal / 100 gPomidory suszone w oleju213 kcal / 100 gSkrzydełka z kurczaka203 kcal / 100 gKebab w bułce215 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma łosoś?
Łosoś ma około 208 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 120 g) to około 250 kcal.
Ile białka ma łosoś?
W 100 g jest około 20 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 120 g) około 24 g.
Czy łosoś pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.