Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma wafle ryżowe?
39kcal
1 szt. · ok. 10 g
387kcal
w 100 g
Białko0,8 g8 g / 100 g8% kalorii
Tłuszcz0,3 g3 g / 100 g7% kalorii
Węglowodany8,1 g81 g / 100 g85% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (10 g) | 39 | 0,8 g | 0,3 g | 8,1 g |
| 50 g | 194 | 4 g | 1,5 g | 40,5 g |
| 100 g | 387 | 8 g | 3 g | 81 g |
| 150 g | 580 | 12 g | 4,5 g | 121,5 g |
| 200 g | 774 | 16 g | 6 g | 162 g |
| 250 g | 968 | 20 g | 7,5 g | 202,5 g |
Ile ruchu to 39 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 9 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 5 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 4 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Popcorn387 kcal / 100 gPaluszki słone385 kcal / 100 gPączek390 kcal / 100 gMakaron jajeczny (suchy)384 kcal / 100 gParmezan392 kcal / 100 gPłatki kukurydziane380 kcal / 100 gGainer380 kcal / 100 gMąka owsiana380 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma wafle ryżowe?
Wafle ryżowe ma około 387 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 10 g) to około 39 kcal.
Ile białka ma wafle ryżowe?
W 100 g jest około 8 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 10 g) około 0,8 g.
Czy wafle ryżowe pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.