Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma gainer?
380kcal
1 porcja · ok. 100 g
380kcal
w 100 g
Białko20 g20 g / 100 g21% kalorii
Tłuszcz3 g3 g / 100 g7% kalorii
Węglowodany68 g68 g / 100 g72% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (100 g) | 380 | 20 g | 3 g | 68 g |
| 50 g | 190 | 10 g | 1,5 g | 34 g |
| 150 g | 570 | 30 g | 4,5 g | 102 g |
| 200 g | 760 | 40 g | 6 g | 136 g |
| 250 g | 950 | 50 g | 7,5 g | 170 g |
Ile ruchu to 380 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 84 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 51 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 36 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Płatki kukurydziane380 kcal / 100 gMąka owsiana380 kcal / 100 gMakowiec380 kcal / 100 gKasza jaglana (sucha)378 kcal / 100 gKasza kuskus (sucha)376 kcal / 100 gMakaron jajeczny (suchy)384 kcal / 100 gPaluszki słone385 kcal / 100 gWafle ryżowe387 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma gainer?
Gainer ma około 380 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 100 g) to około 380 kcal.
Ile białka ma gainer?
W 100 g jest około 20 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 100 g) około 20 g.
Czy gainer pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.