Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma parmezan?
39kcal
1 łyżka · ok. 10 g
392kcal
w 100 g
Białko3,6 g36 g / 100 g37% kalorii
Tłuszcz2,6 g26 g / 100 g60% kalorii
Węglowodany0,3 g3 g / 100 g3% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 łyżka (10 g) | 39 | 3,6 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 196 | 18 g | 13 g | 1,5 g |
| 100 g | 392 | 36 g | 26 g | 3 g |
| 150 g | 588 | 54 g | 39 g | 4,5 g |
| 200 g | 784 | 72 g | 52 g | 6 g |
| 250 g | 980 | 90 g | 65 g | 7,5 g |
Ile ruchu to 39 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 9 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 5 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 4 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Pączek390 kcal / 100 gWafle ryżowe387 kcal / 100 gPopcorn387 kcal / 100 gPaluszki słone385 kcal / 100 gOdżywka białkowa (WPC)400 kcal / 100 gCukier400 kcal / 100 gMakaron jajeczny (suchy)384 kcal / 100 gBatoniki musli400 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma parmezan?
Parmezan ma około 392 kcal w 100 g. 1 łyżka (ok. 10 g) to około 39 kcal.
Ile białka ma parmezan?
W 100 g jest około 36 g białka, a w jednej porcji (1 łyżka, ok. 10 g) około 3,6 g.
Czy parmezan pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.