Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają płatki kukurydziane?
114kcal
1 porcja · ok. 30 g
380kcal
w 100 g
Białko2,1 g7 g / 100 g8% kalorii
Tłuszcz0,3 g1 g / 100 g2% kalorii
Węglowodany25,2 g84 g / 100 g90% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (30 g) | 114 | 2,1 g | 0,3 g | 25,2 g |
| 50 g | 190 | 3,5 g | 0,5 g | 42 g |
| 100 g | 380 | 7 g | 1 g | 84 g |
| 150 g | 570 | 10,5 g | 1,5 g | 126 g |
| 200 g | 760 | 14 g | 2 g | 168 g |
| 250 g | 950 | 17,5 g | 2,5 g | 210 g |
Ile ruchu to 114 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 25 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 15 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 11 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Płatki owsiane370 kcal / 100 gPłatki owsiane górskie370 kcal / 100 gPłatki żytnie340 kcal / 100 gGainer380 kcal / 100 gMąka owsiana380 kcal / 100 gMakowiec380 kcal / 100 gKasza jaglana (sucha)378 kcal / 100 gKasza kuskus (sucha)376 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają płatki kukurydziane?
Płatki kukurydziane mają około 380 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 30 g) to około 114 kcal.
Ile białka mają płatki kukurydziane?
W 100 g jest około 7 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 30 g) około 2,1 g.
Czy płatki kukurydziane pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.