Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma pączek?
273kcal
1 szt. · ok. 70 g
390kcal
w 100 g
Białko4,2 g6 g / 100 g6% kalorii
Tłuszcz14 g20 g / 100 g46% kalorii
Węglowodany32,9 g47 g / 100 g48% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (70 g) | 273 | 4,2 g | 14 g | 32,9 g |
| 50 g | 195 | 3 g | 10 g | 23,5 g |
| 100 g | 390 | 6 g | 20 g | 47 g |
| 150 g | 585 | 9 g | 30 g | 70,5 g |
| 200 g | 780 | 12 g | 40 g | 94 g |
| 250 g | 975 | 15 g | 50 g | 117,5 g |
Ile ruchu to 273 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 61 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 36 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 26 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Parmezan392 kcal / 100 gWafle ryżowe387 kcal / 100 gPopcorn387 kcal / 100 gPaluszki słone385 kcal / 100 gMakaron jajeczny (suchy)384 kcal / 100 gOdżywka białkowa (WPC)400 kcal / 100 gCukier400 kcal / 100 gPłatki kukurydziane380 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma pączek?
Pączek ma około 390 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 70 g) to około 273 kcal.
Ile białka ma pączek?
W 100 g jest około 6 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 70 g) około 4,2 g.
Czy pączek pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.