Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma tuńczyk w oleju?
158kcal
1 puszka (odsącz.) · ok. 80 g
198kcal
w 100 g
Białko20,8 g26 g / 100 g54% kalorii
Tłuszcz8 g10 g / 100 g46% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 puszka (odsącz.) (80 g) | 158 | 20,8 g | 8 g | 0 g |
| 50 g | 99 | 13 g | 5 g | 0 g |
| 100 g | 198 | 26 g | 10 g | 0 g |
| 150 g | 297 | 39 g | 15 g | 0 g |
| 200 g | 396 | 52 g | 20 g | 0 g |
| 250 g | 495 | 65 g | 25 g | 0 g |
Ile ruchu to 158 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 35 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 21 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 15 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Sardynki w oleju208 kcal / 100 gPomidory suszone w oleju213 kcal / 100 gŚledź w oleju280 kcal / 100 gTuńczyk w sosie własnym110 kcal / 100 gNaleśnik z serem200 kcal / 100 gStek wołowy200 kcal / 100 gJajko sadzone196 kcal / 100 gPierogi leniwe200 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma tuńczyk w oleju?
Tuńczyk w oleju ma około 198 kcal w 100 g. 1 puszka (odsącz.) (ok. 80 g) to około 158 kcal.
Ile białka ma tuńczyk w oleju?
W 100 g jest około 26 g białka, a w jednej porcji (1 puszka (odsącz.), ok. 80 g) około 20,8 g.
Czy tuńczyk w oleju pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.