Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma jajko sadzone?
108kcal
1 szt. · ok. 55 g
196kcal
w 100 g
Białko7,7 g14 g / 100 g29% kalorii
Tłuszcz8,2 g15 g / 100 g70% kalorii
Węglowodany0,4 g0,8 g / 100 g2% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (55 g) | 108 | 7,7 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 98 | 7 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 100 g | 196 | 14 g | 15 g | 0,8 g |
| 150 g | 294 | 21 g | 22,5 g | 1,2 g |
| 200 g | 392 | 28 g | 30 g | 1,6 g |
| 250 g | 490 | 35 g | 37,5 g | 2 g |
Ile ruchu to 108 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 24 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 14 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 10 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Jajko gotowane155 kcal / 100 gJajko kurze143 kcal / 100 gTuńczyk w oleju198 kcal / 100 gNaleśnik z serem200 kcal / 100 gStek wołowy200 kcal / 100 gPierogi leniwe200 kcal / 100 gBurrito200 kcal / 100 gJajecznica (z masłem)190 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma jajko sadzone?
Jajko sadzone ma około 196 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 55 g) to około 108 kcal.
Ile białka ma jajko sadzone?
W 100 g jest około 14 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 55 g) około 7,7 g.
Czy jajko sadzone pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.