Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma stek wołowy?
400kcal
1 porcja · ok. 200 g
200kcal
w 100 g
Białko50 g25 g / 100 g50% kalorii
Tłuszcz22 g11 g / 100 g50% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (200 g) | 400 | 50 g | 22 g | 0 g |
| 50 g | 100 | 12,5 g | 5,5 g | 0 g |
| 100 g | 200 | 25 g | 11 g | 0 g |
| 150 g | 300 | 37,5 g | 16,5 g | 0 g |
| 250 g | 500 | 62,5 g | 27,5 g | 0 g |
Ile ruchu to 400 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 89 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 53 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 38 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Gulasz wołowy130 kcal / 100 gNaleśnik z serem200 kcal / 100 gPierogi leniwe200 kcal / 100 gBurrito200 kcal / 100 gTuńczyk w oleju198 kcal / 100 gSkrzydełka z kurczaka203 kcal / 100 gJajko sadzone196 kcal / 100 gŁosoś208 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma stek wołowy?
Stek wołowy ma około 200 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 200 g) to około 400 kcal.
Ile białka ma stek wołowy?
W 100 g jest około 25 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 200 g) około 50 g.
Czy stek wołowy pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.