Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma tuńczyk w sosie własnym?
132kcal
1 puszka · ok. 120 g
110kcal
w 100 g
Białko30 g25 g / 100 g92% kalorii
Tłuszcz1,2 g1 g / 100 g8% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 puszka (120 g) | 132 | 30 g | 1,2 g | 0 g |
| 50 g | 55 | 12,5 g | 0,5 g | 0 g |
| 100 g | 110 | 25 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 165 | 37,5 g | 1,5 g | 0 g |
| 200 g | 220 | 50 g | 2 g | 0 g |
| 250 g | 275 | 62,5 g | 2,5 g | 0 g |
Ile ruchu to 132 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 29 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 18 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 13 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Tuńczyk w oleju198 kcal / 100 gPierś z kurczaka (surowa)110 kcal / 100 gBigos110 kcal / 100 gSzynka gotowana110 kcal / 100 gSerek Danio110 kcal / 100 gOwsianka na mleku110 kcal / 100 gRyż brązowy ugotowany112 kcal / 100 gKetchup112 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma tuńczyk w sosie własnym?
Tuńczyk w sosie własnym ma około 110 kcal w 100 g. 1 puszka (ok. 120 g) to około 132 kcal.
Ile białka ma tuńczyk w sosie własnym?
W 100 g jest około 25 g białka, a w jednej porcji (1 puszka, ok. 120 g) około 30 g.
Czy tuńczyk w sosie własnym pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.