Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma śledź w oleju?
224kcal
1 porcja · ok. 80 g
280kcal
w 100 g
Białko11,2 g14 g / 100 g20% kalorii
Tłuszcz20 g25 g / 100 g80% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (80 g) | 224 | 11,2 g | 20 g | 0 g |
| 50 g | 140 | 7 g | 12,5 g | 0 g |
| 100 g | 280 | 14 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 420 | 21 g | 37,5 g | 0 g |
| 200 g | 560 | 28 g | 50 g | 0 g |
| 250 g | 700 | 35 g | 62,5 g | 0 g |
Ile ruchu to 224 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 50 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 30 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 21 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Pomidory suszone w oleju213 kcal / 100 gSardynki w oleju208 kcal / 100 gTuńczyk w oleju198 kcal / 100 gŚledź marynowany170 kcal / 100 gPasztet280 kcal / 100 gKiełbasa biała280 kcal / 100 gSer topiony280 kcal / 100 gNuggetsy280 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma śledź w oleju?
Śledź w oleju ma około 280 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 80 g) to około 224 kcal.
Ile białka ma śledź w oleju?
W 100 g jest około 14 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 80 g) około 11,2 g.
Czy śledź w oleju pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.