Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają pierogi leniwe?
400kcal
1 porcja · ok. 200 g
200kcal
w 100 g
Białko18 g9 g / 100 g18% kalorii
Tłuszcz10 g5 g / 100 g22% kalorii
Węglowodany60 g30 g / 100 g60% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (200 g) | 400 | 18 g | 10 g | 60 g |
| 50 g | 100 | 4,5 g | 2,5 g | 15 g |
| 100 g | 200 | 9 g | 5 g | 30 g |
| 150 g | 300 | 13,5 g | 7,5 g | 45 g |
| 250 g | 500 | 22,5 g | 12,5 g | 75 g |
Ile ruchu to 400 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 89 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 53 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 38 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Pierogi ruskie210 kcal / 100 gPierogi z kapustą i grzybami190 kcal / 100 gPierogi z mięsem230 kcal / 100 gNaleśnik z serem200 kcal / 100 gStek wołowy200 kcal / 100 gBurrito200 kcal / 100 gTuńczyk w oleju198 kcal / 100 gSkrzydełka z kurczaka203 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają pierogi leniwe?
Pierogi leniwe mają około 200 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 200 g) to około 400 kcal.
Ile białka mają pierogi leniwe?
W 100 g jest około 9 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 200 g) około 18 g.
Czy pierogi leniwe pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.