Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma naleśnik z serem?
240kcal
1 szt. · ok. 120 g
200kcal
w 100 g
Białko10,8 g9 g / 100 g18% kalorii
Tłuszcz8,4 g7 g / 100 g32% kalorii
Węglowodany30 g25 g / 100 g50% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (120 g) | 240 | 10,8 g | 8,4 g | 30 g |
| 50 g | 100 | 4,5 g | 3,5 g | 12,5 g |
| 100 g | 200 | 9 g | 7 g | 25 g |
| 150 g | 300 | 13,5 g | 10,5 g | 37,5 g |
| 200 g | 400 | 18 g | 14 g | 50 g |
| 250 g | 500 | 22,5 g | 17,5 g | 62,5 g |
Ile ruchu to 240 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 53 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 32 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 23 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Tosty z serem290 kcal / 100 gStek wołowy200 kcal / 100 gPierogi leniwe200 kcal / 100 gBurrito200 kcal / 100 gTuńczyk w oleju198 kcal / 100 gSkrzydełka z kurczaka203 kcal / 100 gJajko sadzone196 kcal / 100 gŁosoś208 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma naleśnik z serem?
Naleśnik z serem ma około 200 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 120 g) to około 240 kcal.
Ile białka ma naleśnik z serem?
W 100 g jest około 9 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 120 g) około 10,8 g.
Czy naleśnik z serem pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.