Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają tosty z serem?
348kcal
1 szt. · ok. 120 g
290kcal
w 100 g
Białko14,4 g12 g / 100 g17% kalorii
Tłuszcz14,4 g12 g / 100 g38% kalorii
Węglowodany38,4 g32 g / 100 g45% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (120 g) | 348 | 14,4 g | 14,4 g | 38,4 g |
| 50 g | 145 | 6 g | 6 g | 16 g |
| 100 g | 290 | 12 g | 12 g | 32 g |
| 150 g | 435 | 18 g | 18 g | 48 g |
| 200 g | 580 | 24 g | 24 g | 64 g |
| 250 g | 725 | 30 g | 30 g | 80 g |
Ile ruchu to 348 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 77 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 46 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 33 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Naleśnik z serem200 kcal / 100 gBułka kajzerka290 kcal / 100 gKotlet schabowy panierowany290 kcal / 100 gŻeberka wieprzowe290 kcal / 100 gGofr290 kcal / 100 gPizza pepperoni290 kcal / 100 gŚmietanka 30%292 kcal / 100 gDaktyle suszone282 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają tosty z serem?
Tosty z serem mają około 290 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 120 g) to około 348 kcal.
Ile białka mają tosty z serem?
W 100 g jest około 12 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 120 g) około 14,4 g.
Czy tosty z serem pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.