Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma kotlet schabowy panierowany?
435kcal
1 szt. · ok. 150 g
290kcal
w 100 g
Białko28,5 g19 g / 100 g26% kalorii
Tłuszcz25,5 g17 g / 100 g53% kalorii
Węglowodany22,5 g15 g / 100 g21% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (150 g) | 435 | 28,5 g | 25,5 g | 22,5 g |
| 50 g | 145 | 9,5 g | 8,5 g | 7,5 g |
| 100 g | 290 | 19 g | 17 g | 15 g |
| 200 g | 580 | 38 g | 34 g | 30 g |
| 250 g | 725 | 47,5 g | 42,5 g | 37,5 g |
Ile ruchu to 435 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 97 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 58 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 41 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Kotlet mielony265 kcal / 100 gKurczak panierowany250 kcal / 100 gBułka kajzerka290 kcal / 100 gŻeberka wieprzowe290 kcal / 100 gGofr290 kcal / 100 gTosty z serem290 kcal / 100 gPizza pepperoni290 kcal / 100 gŚmietanka 30%292 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma kotlet schabowy panierowany?
Kotlet schabowy panierowany ma około 290 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 150 g) to około 435 kcal.
Ile białka ma kotlet schabowy panierowany?
W 100 g jest około 19 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 150 g) około 28,5 g.
Czy kotlet schabowy panierowany pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.