Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma tahini?
89kcal
1 łyżka · ok. 15 g
595kcal
w 100 g
Białko2,5 g17 g / 100 g11% kalorii
Tłuszcz8,1 g54 g / 100 g76% kalorii
Węglowodany3,1 g21 g / 100 g13% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 łyżka (15 g) | 89 | 2,5 g | 8,1 g | 3,1 g |
| 50 g | 298 | 8,5 g | 27 g | 10,5 g |
| 100 g | 595 | 17 g | 54 g | 21 g |
| 150 g | 892 | 25,5 g | 81 g | 31,5 g |
| 200 g | 1190 | 34 g | 108 g | 42 g |
| 250 g | 1488 | 42,5 g | 135 g | 52,5 g |
Ile ruchu to 89 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 20 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 12 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 8 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Gorzka czekolada 70%598 kcal / 100 gMasło orzechowe600 kcal / 100 gNasiona słonecznika584 kcal / 100 gOrzeszki solone607 kcal / 100 gMigdały579 kcal / 100 gSezam573 kcal / 100 gMasło orzechowe 100%620 kcal / 100 gOrzeszki ziemne567 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma tahini?
Tahini ma około 595 kcal w 100 g. 1 łyżka (ok. 15 g) to około 89 kcal.
Ile białka ma tahini?
W 100 g jest około 17 g białka, a w jednej porcji (1 łyżka, ok. 15 g) około 2,5 g.
Czy tahini pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.