Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają orzeszki ziemne?
170kcal
1 garść · ok. 30 g
567kcal
w 100 g
Białko7,8 g26 g / 100 g17% kalorii
Tłuszcz14,7 g49 g / 100 g72% kalorii
Węglowodany4,8 g16 g / 100 g11% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 garść (30 g) | 170 | 7,8 g | 14,7 g | 4,8 g |
| 50 g | 284 | 13 g | 24,5 g | 8 g |
| 100 g | 567 | 26 g | 49 g | 16 g |
| 150 g | 850 | 39 g | 73,5 g | 24 g |
| 200 g | 1134 | 52 g | 98 g | 32 g |
| 250 g | 1418 | 65 g | 122,5 g | 40 g |
Ile ruchu to 170 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 38 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 23 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 16 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Orzeszki solone607 kcal / 100 gPistacje562 kcal / 100 gSezam573 kcal / 100 gPestki dyni559 kcal / 100 gMigdały579 kcal / 100 gOrzechy nerkowca553 kcal / 100 gNasiona słonecznika584 kcal / 100 gNutella539 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają orzeszki ziemne?
Orzeszki ziemne mają około 567 kcal w 100 g. 1 garść (ok. 30 g) to około 170 kcal.
Ile białka mają orzeszki ziemne?
W 100 g jest około 26 g białka, a w jednej porcji (1 garść, ok. 30 g) około 7,8 g.
Czy orzeszki ziemne pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.