Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają migdały?
174kcal
1 garść · ok. 30 g
579kcal
w 100 g
Białko6,3 g21 g / 100 g14% kalorii
Tłuszcz15 g50 g / 100 g72% kalorii
Węglowodany6,6 g22 g / 100 g14% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 garść (30 g) | 174 | 6,3 g | 15 g | 6,6 g |
| 50 g | 290 | 10,5 g | 25 g | 11 g |
| 100 g | 579 | 21 g | 50 g | 22 g |
| 150 g | 868 | 31,5 g | 75 g | 33 g |
| 200 g | 1158 | 42 g | 100 g | 44 g |
| 250 g | 1448 | 52,5 g | 125 g | 55 g |
Ile ruchu to 174 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 39 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 23 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 17 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Nasiona słonecznika584 kcal / 100 gSezam573 kcal / 100 gOrzeszki ziemne567 kcal / 100 gTahini595 kcal / 100 gPistacje562 kcal / 100 gGorzka czekolada 70%598 kcal / 100 gPestki dyni559 kcal / 100 gMasło orzechowe600 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają migdały?
Migdały mają około 579 kcal w 100 g. 1 garść (ok. 30 g) to około 174 kcal.
Ile białka mają migdały?
W 100 g jest około 21 g białka, a w jednej porcji (1 garść, ok. 30 g) około 6,3 g.
Czy migdały pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.