Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają orzeszki solone?
182kcal
1 garść · ok. 30 g
607kcal
w 100 g
Białko7,8 g26 g / 100 g17% kalorii
Tłuszcz15,3 g51 g / 100 g75% kalorii
Węglowodany3,9 g13 g / 100 g8% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 garść (30 g) | 182 | 7,8 g | 15,3 g | 3,9 g |
| 50 g | 304 | 13 g | 25,5 g | 6,5 g |
| 100 g | 607 | 26 g | 51 g | 13 g |
| 150 g | 910 | 39 g | 76,5 g | 19,5 g |
| 200 g | 1214 | 52 g | 102 g | 26 g |
| 250 g | 1518 | 65 g | 127,5 g | 32,5 g |
Ile ruchu to 182 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 40 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 24 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 17 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Orzeszki ziemne567 kcal / 100 gMasło orzechowe600 kcal / 100 gGorzka czekolada 70%598 kcal / 100 gTahini595 kcal / 100 gMasło orzechowe 100%620 kcal / 100 gOrzechy laskowe628 kcal / 100 gNasiona słonecznika584 kcal / 100 gMigdały579 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają orzeszki solone?
Orzeszki solone mają około 607 kcal w 100 g. 1 garść (ok. 30 g) to około 182 kcal.
Ile białka mają orzeszki solone?
W 100 g jest około 26 g białka, a w jednej porcji (1 garść, ok. 30 g) około 7,8 g.
Czy orzeszki solone pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.