Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma sezam?
57kcal
1 łyżka · ok. 10 g
573kcal
w 100 g
Białko1,8 g18 g / 100 g12% kalorii
Tłuszcz5 g50 g / 100 g73% kalorii
Węglowodany2,3 g23 g / 100 g15% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 łyżka (10 g) | 57 | 1,8 g | 5 g | 2,3 g |
| 50 g | 286 | 9 g | 25 g | 11,5 g |
| 100 g | 573 | 18 g | 50 g | 23 g |
| 150 g | 860 | 27 g | 75 g | 34,5 g |
| 200 g | 1146 | 36 g | 100 g | 46 g |
| 250 g | 1432 | 45 g | 125 g | 57,5 g |
Ile ruchu to 57 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 13 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 8 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 5 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Migdały579 kcal / 100 gOrzeszki ziemne567 kcal / 100 gPistacje562 kcal / 100 gNasiona słonecznika584 kcal / 100 gPestki dyni559 kcal / 100 gOrzechy nerkowca553 kcal / 100 gTahini595 kcal / 100 gGorzka czekolada 70%598 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma sezam?
Sezam ma około 573 kcal w 100 g. 1 łyżka (ok. 10 g) to około 57 kcal.
Ile białka ma sezam?
W 100 g jest około 18 g białka, a w jednej porcji (1 łyżka, ok. 10 g) około 1,8 g.
Czy sezam pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.