Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma masło orzechowe?
120kcal
1 łyżka · ok. 20 g
600kcal
w 100 g
Białko5 g25 g / 100 g16% kalorii
Tłuszcz10 g50 g / 100 g74% kalorii
Węglowodany3 g15 g / 100 g10% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 łyżka (20 g) | 120 | 5 g | 10 g | 3 g |
| 50 g | 300 | 12,5 g | 25 g | 7,5 g |
| 100 g | 600 | 25 g | 50 g | 15 g |
| 150 g | 900 | 37,5 g | 75 g | 22,5 g |
| 200 g | 1200 | 50 g | 100 g | 30 g |
| 250 g | 1500 | 62,5 g | 125 g | 37,5 g |
Ile ruchu to 120 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 27 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 16 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 11 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Masło orzechowe 100%620 kcal / 100 gMasło740 kcal / 100 gMasło klarowane900 kcal / 100 gGorzka czekolada 70%598 kcal / 100 gTahini595 kcal / 100 gOrzeszki solone607 kcal / 100 gNasiona słonecznika584 kcal / 100 gMigdały579 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma masło orzechowe?
Masło orzechowe ma około 600 kcal w 100 g. 1 łyżka (ok. 20 g) to około 120 kcal.
Ile białka ma masło orzechowe?
W 100 g jest około 25 g białka, a w jednej porcji (1 łyżka, ok. 20 g) około 5 g.
Czy masło orzechowe pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.