Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma spaghetti bolognese?
525kcal
1 porcja · ok. 350 g
150kcal
w 100 g
Białko28 g8 g / 100 g21% kalorii
Tłuszcz17,5 g5 g / 100 g30% kalorii
Węglowodany63 g18 g / 100 g48% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (350 g) | 525 | 28 g | 17,5 g | 63 g |
| 50 g | 75 | 4 g | 2,5 g | 9 g |
| 100 g | 150 | 8 g | 5 g | 18 g |
| 150 g | 225 | 12 g | 7,5 g | 27 g |
| 200 g | 300 | 16 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 375 | 20 g | 12,5 g | 45 g |
Ile ruchu to 525 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 117 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 70 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 50 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Sushi (maki)150 kcal / 100 gFilet z kurczaka gotowany150 kcal / 100 gMięso mielone z indyka150 kcal / 100 gRisotto150 kcal / 100 gCzosnek149 kcal / 100 gTofu145 kcal / 100 gOliwki zielone145 kcal / 100 gPolędwica wołowa145 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma spaghetti bolognese?
Spaghetti bolognese ma około 150 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 350 g) to około 525 kcal.
Ile białka ma spaghetti bolognese?
W 100 g jest około 8 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 350 g) około 28 g.
Czy spaghetti bolognese pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.