Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma risotto?
450kcal
1 porcja · ok. 300 g
150kcal
w 100 g
Białko12 g4 g / 100 g11% kalorii
Tłuszcz15 g5 g / 100 g30% kalorii
Węglowodany66 g22 g / 100 g59% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (300 g) | 450 | 12 g | 15 g | 66 g |
| 50 g | 75 | 2 g | 2,5 g | 11 g |
| 100 g | 150 | 4 g | 5 g | 22 g |
| 150 g | 225 | 6 g | 7,5 g | 33 g |
| 200 g | 300 | 8 g | 10 g | 44 g |
| 250 g | 375 | 10 g | 12,5 g | 55 g |
Ile ruchu to 450 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 100 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 60 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 43 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Sushi (maki)150 kcal / 100 gSpaghetti bolognese150 kcal / 100 gFilet z kurczaka gotowany150 kcal / 100 gMięso mielone z indyka150 kcal / 100 gCzosnek149 kcal / 100 gTofu145 kcal / 100 gOliwki zielone145 kcal / 100 gPolędwica wołowa145 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma risotto?
Risotto ma około 150 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 300 g) to około 450 kcal.
Ile białka ma risotto?
W 100 g jest około 4 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 300 g) około 12 g.
Czy risotto pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.