Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma czosnek?
7kcal
1 ząbek · ok. 5 g
149kcal
w 100 g
Białko0,3 g6,4 g / 100 g16% kalorii
Tłuszcz0 g0,5 g / 100 g3% kalorii
Węglowodany1,6 g33 g / 100 g81% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 ząbek (5 g) | 7 | 0,3 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 74 | 3,2 g | 0,2 g | 16,5 g |
| 100 g | 149 | 6,4 g | 0,5 g | 33 g |
| 150 g | 224 | 9,6 g | 0,8 g | 49,5 g |
| 200 g | 298 | 12,8 g | 1 g | 66 g |
| 250 g | 372 | 16 g | 1,2 g | 82,5 g |
Ile ruchu to 7 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 2 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 1 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 1 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Sushi (maki)150 kcal / 100 gSpaghetti bolognese150 kcal / 100 gFilet z kurczaka gotowany150 kcal / 100 gMięso mielone z indyka150 kcal / 100 gRisotto150 kcal / 100 gTofu145 kcal / 100 gOliwki zielone145 kcal / 100 gPolędwica wołowa145 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma czosnek?
Czosnek ma około 149 kcal w 100 g. 1 ząbek (ok. 5 g) to około 7 kcal.
Ile białka ma czosnek?
W 100 g jest około 6,4 g białka, a w jednej porcji (1 ząbek, ok. 5 g) około 0,3 g.
Czy czosnek pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.