Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma polędwica wołowa?
218kcal
1 porcja · ok. 150 g
145kcal
w 100 g
Białko31,5 g21 g / 100 g61% kalorii
Tłuszcz9 g6 g / 100 g39% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (150 g) | 218 | 31,5 g | 9 g | 0 g |
| 50 g | 72 | 10,5 g | 3 g | 0 g |
| 100 g | 145 | 21 g | 6 g | 0 g |
| 200 g | 290 | 42 g | 12 g | 0 g |
| 250 g | 362 | 52,5 g | 15 g | 0 g |
Ile ruchu to 218 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 48 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 29 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 21 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Polędwica sopocka120 kcal / 100 gTofu145 kcal / 100 gOliwki zielone145 kcal / 100 gJajko kurze143 kcal / 100 gCzosnek149 kcal / 100 gPstrąg141 kcal / 100 gSushi (maki)150 kcal / 100 gSpaghetti bolognese150 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma polędwica wołowa?
Polędwica wołowa ma około 145 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 150 g) to około 218 kcal.
Ile białka ma polędwica wołowa?
W 100 g jest około 21 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 150 g) około 31,5 g.
Czy polędwica wołowa pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.