Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma soczewica czerwona (sucha)?
215kcal
1 porcja · ok. 60 g
358kcal
w 100 g
Białko14,4 g24 g / 100 g27% kalorii
Tłuszcz0,9 g1,5 g / 100 g4% kalorii
Węglowodany37,8 g63 g / 100 g70% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (60 g) | 215 | 14,4 g | 0,9 g | 37,8 g |
| 50 g | 179 | 12 g | 0,8 g | 31,5 g |
| 100 g | 358 | 24 g | 1,5 g | 63 g |
| 150 g | 537 | 36 g | 2,2 g | 94,5 g |
| 200 g | 716 | 48 g | 3 g | 126 g |
| 250 g | 895 | 60 g | 3,8 g | 157,5 g |
Ile ruchu to 215 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 48 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 29 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 20 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Kasza manna (sucha)360 kcal / 100 gKasza jęczmienna (sucha)352 kcal / 100 gKomosa ryżowa (sucha)368 kcal / 100 gKasza gryczana (sucha)343 kcal / 100 gKasza bulgur (sucha)342 kcal / 100 gKasza kuskus (sucha)376 kcal / 100 gKasza jaglana (sucha)378 kcal / 100 gFasola czerwona ugotowana127 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma soczewica czerwona (sucha)?
Soczewica czerwona (sucha) ma około 358 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 60 g) to około 215 kcal.
Ile białka ma soczewica czerwona (sucha)?
W 100 g jest około 24 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 60 g) około 14,4 g.
Czy soczewica czerwona (sucha) pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.