Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma kasza kuskus (sucha)?
263kcal
1 porcja · ok. 70 g
376kcal
w 100 g
Białko9 g12,8 g / 100 g14% kalorii
Tłuszcz0,4 g0,6 g / 100 g1% kalorii
Węglowodany53,9 g77 g / 100 g84% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (70 g) | 263 | 9 g | 0,4 g | 53,9 g |
| 50 g | 188 | 6,4 g | 0,3 g | 38,5 g |
| 100 g | 376 | 12,8 g | 0,6 g | 77 g |
| 150 g | 564 | 19,2 g | 0,9 g | 115,5 g |
| 200 g | 752 | 25,6 g | 1,2 g | 154 g |
| 250 g | 940 | 32 g | 1,5 g | 192,5 g |
Ile ruchu to 263 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 58 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 35 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 25 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Kasza jaglana (sucha)378 kcal / 100 gKasza manna (sucha)360 kcal / 100 gKasza jęczmienna (sucha)352 kcal / 100 gKasza gryczana (sucha)343 kcal / 100 gKasza bulgur (sucha)342 kcal / 100 gKomosa ryżowa (sucha)368 kcal / 100 gSoczewica czerwona (sucha)358 kcal / 100 gKasza jaglana ugotowana119 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma kasza kuskus (sucha)?
Kasza kuskus (sucha) ma około 376 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 70 g) to około 263 kcal.
Ile białka ma kasza kuskus (sucha)?
W 100 g jest około 12,8 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 70 g) około 9 g.
Czy kasza kuskus (sucha) pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.