Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma kasza jaglana (sucha)?
265kcal
1 porcja · ok. 70 g
378kcal
w 100 g
Białko7,7 g11 g / 100 g12% kalorii
Tłuszcz2,9 g4,2 g / 100 g10% kalorii
Węglowodany51,1 g73 g / 100 g78% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (70 g) | 265 | 7,7 g | 2,9 g | 51,1 g |
| 50 g | 189 | 5,5 g | 2,1 g | 36,5 g |
| 100 g | 378 | 11 g | 4,2 g | 73 g |
| 150 g | 567 | 16,5 g | 6,3 g | 109,5 g |
| 200 g | 756 | 22 g | 8,4 g | 146 g |
| 250 g | 945 | 27,5 g | 10,5 g | 182,5 g |
Ile ruchu to 265 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 59 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 35 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 25 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Kasza kuskus (sucha)376 kcal / 100 gKasza manna (sucha)360 kcal / 100 gKasza jęczmienna (sucha)352 kcal / 100 gKasza gryczana (sucha)343 kcal / 100 gKasza bulgur (sucha)342 kcal / 100 gKasza jaglana ugotowana119 kcal / 100 gKomosa ryżowa (sucha)368 kcal / 100 gSoczewica czerwona (sucha)358 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma kasza jaglana (sucha)?
Kasza jaglana (sucha) ma około 378 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 70 g) to około 265 kcal.
Ile białka ma kasza jaglana (sucha)?
W 100 g jest około 11 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 70 g) około 7,7 g.
Czy kasza jaglana (sucha) pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.