Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma kasza gryczana (sucha)?
240kcal
1 porcja · ok. 70 g
343kcal
w 100 g
Białko9,1 g13 g / 100 g14% kalorii
Tłuszcz2,4 g3,4 g / 100 g8% kalorii
Węglowodany50,4 g72 g / 100 g78% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (70 g) | 240 | 9,1 g | 2,4 g | 50,4 g |
| 50 g | 172 | 6,5 g | 1,7 g | 36 g |
| 100 g | 343 | 13 g | 3,4 g | 72 g |
| 150 g | 514 | 19,5 g | 5,1 g | 108 g |
| 200 g | 686 | 26 g | 6,8 g | 144 g |
| 250 g | 858 | 32,5 g | 8,5 g | 180 g |
Ile ruchu to 240 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 53 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 32 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 23 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Kasza bulgur (sucha)342 kcal / 100 gKasza jęczmienna (sucha)352 kcal / 100 gKasza manna (sucha)360 kcal / 100 gKasza kuskus (sucha)376 kcal / 100 gKasza jaglana (sucha)378 kcal / 100 gKasza gryczana ugotowana92 kcal / 100 gSoczewica czerwona (sucha)358 kcal / 100 gKomosa ryżowa (sucha)368 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma kasza gryczana (sucha)?
Kasza gryczana (sucha) ma około 343 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 70 g) to około 240 kcal.
Ile białka ma kasza gryczana (sucha)?
W 100 g jest około 13 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 70 g) około 9,1 g.
Czy kasza gryczana (sucha) pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.