Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma kasza manna (sucha)?
144kcal
1 porcja · ok. 40 g
360kcal
w 100 g
Białko5,1 g12,7 g / 100 g14% kalorii
Tłuszcz0,4 g1 g / 100 g3% kalorii
Węglowodany29,2 g73 g / 100 g83% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (40 g) | 144 | 5,1 g | 0,4 g | 29,2 g |
| 50 g | 180 | 6,3 g | 0,5 g | 36,5 g |
| 100 g | 360 | 12,7 g | 1 g | 73 g |
| 150 g | 540 | 19,1 g | 1,5 g | 109,5 g |
| 200 g | 720 | 25,4 g | 2 g | 146 g |
| 250 g | 900 | 31,8 g | 2,5 g | 182,5 g |
Ile ruchu to 144 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 32 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 19 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 14 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Kasza jęczmienna (sucha)352 kcal / 100 gKasza kuskus (sucha)376 kcal / 100 gKasza gryczana (sucha)343 kcal / 100 gKasza jaglana (sucha)378 kcal / 100 gKasza bulgur (sucha)342 kcal / 100 gSoczewica czerwona (sucha)358 kcal / 100 gKomosa ryżowa (sucha)368 kcal / 100 gKasza jaglana ugotowana119 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma kasza manna (sucha)?
Kasza manna (sucha) ma około 360 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 40 g) to około 144 kcal.
Ile białka ma kasza manna (sucha)?
W 100 g jest około 12,7 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 40 g) około 5,1 g.
Czy kasza manna (sucha) pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.