Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma śmietana 18%?
28kcal
1 łyżka · ok. 15 g
186kcal
w 100 g
Białko0,4 g2,5 g / 100 g5% kalorii
Tłuszcz2,7 g18 g / 100 g87% kalorii
Węglowodany0,5 g3,6 g / 100 g8% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 łyżka (15 g) | 28 | 0,4 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 93 | 1,2 g | 9 g | 1,8 g |
| 100 g | 186 | 2,5 g | 18 g | 3,6 g |
| 150 g | 279 | 3,8 g | 27 g | 5,4 g |
| 200 g | 372 | 5 g | 36 g | 7,2 g |
| 250 g | 465 | 6,2 g | 45 g | 9 g |
Ile ruchu to 28 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 6 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 4 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 3 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Śmietana 12%133 kcal / 100 gJajecznica (z masłem)190 kcal / 100 gPierogi z kapustą i grzybami190 kcal / 100 gKiełbasa krakowska180 kcal / 100 gŁosoś wędzony180 kcal / 100 gKebab na talerzu180 kcal / 100 gPad thai180 kcal / 100 gMielone wołowe 10%176 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma śmietana 18%?
Śmietana 18% ma około 186 kcal w 100 g. 1 łyżka (ok. 15 g) to około 28 kcal.
Ile białka ma śmietana 18%?
W 100 g jest około 2,5 g białka, a w jednej porcji (1 łyżka, ok. 15 g) około 0,4 g.
Czy śmietana 18% pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.