Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma łosoś wędzony?
90kcal
1 porcja · ok. 50 g
180kcal
w 100 g
Białko11 g22 g / 100 g49% kalorii
Tłuszcz5 g10 g / 100 g51% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (50 g) | 90 | 11 g | 5 g | 0 g |
| 100 g | 180 | 22 g | 10 g | 0 g |
| 150 g | 270 | 33 g | 15 g | 0 g |
| 200 g | 360 | 44 g | 20 g | 0 g |
| 250 g | 450 | 55 g | 25 g | 0 g |
Ile ruchu to 90 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 20 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 12 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 9 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Łosoś208 kcal / 100 gKiełbasa krakowska180 kcal / 100 gKebab na talerzu180 kcal / 100 gPad thai180 kcal / 100 gMielone wołowe 10%176 kcal / 100 gTwaróg tłusty175 kcal / 100 gŚmietana 18%186 kcal / 100 gJajecznica (z masłem)190 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma łosoś wędzony?
Łosoś wędzony ma około 180 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 50 g) to około 90 kcal.
Ile białka ma łosoś wędzony?
W 100 g jest około 22 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 50 g) około 11 g.
Czy łosoś wędzony pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.