Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają pierogi z kapustą i grzybami?
86kcal
1 szt. · ok. 45 g
190kcal
w 100 g
Białko2,2 g5 g / 100 g11% kalorii
Tłuszcz2,7 g6 g / 100 g29% kalorii
Węglowodany12,6 g28 g / 100 g60% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (45 g) | 86 | 2,2 g | 2,7 g | 12,6 g |
| 50 g | 95 | 2,5 g | 3 g | 14 g |
| 100 g | 190 | 5 g | 6 g | 28 g |
| 150 g | 285 | 7,5 g | 9 g | 42 g |
| 200 g | 380 | 10 g | 12 g | 56 g |
| 250 g | 475 | 12,5 g | 15 g | 70 g |
Ile ruchu to 86 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 19 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 11 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 8 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Pierogi leniwe200 kcal / 100 gPierogi ruskie210 kcal / 100 gPierogi z mięsem230 kcal / 100 gJajecznica (z masłem)190 kcal / 100 gŚmietana 18%186 kcal / 100 gJajko sadzone196 kcal / 100 gTuńczyk w oleju198 kcal / 100 gNaleśnik z serem200 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają pierogi z kapustą i grzybami?
Pierogi z kapustą i grzybami mają około 190 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 45 g) to około 86 kcal.
Ile białka mają pierogi z kapustą i grzybami?
W 100 g jest około 5 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 45 g) około 2,2 g.
Czy pierogi z kapustą i grzybami pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.