Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma śledź marynowany?
85kcal
1 porcja · ok. 50 g
170kcal
w 100 g
Białko6,5 g13 g / 100 g30% kalorii
Tłuszcz5,5 g11 g / 100 g57% kalorii
Węglowodany3 g6 g / 100 g14% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (50 g) | 85 | 6,5 g | 5,5 g | 3 g |
| 100 g | 170 | 13 g | 11 g | 6 g |
| 150 g | 255 | 19,5 g | 16,5 g | 9 g |
| 200 g | 340 | 26 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 425 | 32,5 g | 27,5 g | 15 g |
Ile ruchu to 85 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 19 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 11 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 8 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Śledź w oleju280 kcal / 100 gWołowina rostbef170 kcal / 100 gSos BBQ170 kcal / 100 gHummus166 kcal / 100 gPierś z kurczaka grillowana165 kcal / 100 gTwaróg tłusty175 kcal / 100 gSer mozzarella light165 kcal / 100 gMielone wołowe 10%176 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma śledź marynowany?
Śledź marynowany ma około 170 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 50 g) to około 85 kcal.
Ile białka ma śledź marynowany?
W 100 g jest około 13 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 50 g) około 6,5 g.
Czy śledź marynowany pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.