Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma ser topiony?
56kcal
1 porcja · ok. 20 g
280kcal
w 100 g
Białko2,6 g13 g / 100 g18% kalorii
Tłuszcz4,8 g24 g / 100 g76% kalorii
Węglowodany0,8 g4 g / 100 g6% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (20 g) | 56 | 2,6 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 50 g | 140 | 6,5 g | 12 g | 2 g |
| 100 g | 280 | 13 g | 24 g | 4 g |
| 150 g | 420 | 19,5 g | 36 g | 6 g |
| 200 g | 560 | 26 g | 48 g | 8 g |
| 250 g | 700 | 32,5 g | 60 g | 10 g |
Ile ruchu to 56 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 12 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 7 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 5 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Pasztet280 kcal / 100 gŚledź w oleju280 kcal / 100 gKiełbasa biała280 kcal / 100 gNuggetsy280 kcal / 100 gDaktyle suszone282 kcal / 100 gPita275 kcal / 100 gBułka kajzerka290 kcal / 100 gKotlet schabowy panierowany290 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ser topiony?
Ser topiony ma około 280 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 20 g) to około 56 kcal.
Ile białka ma ser topiony?
W 100 g jest około 13 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 20 g) około 2,6 g.
Czy ser topiony pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.