Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma siemię lniane?
53kcal
1 łyżka · ok. 10 g
534kcal
w 100 g
Białko1,8 g18 g / 100 g13% kalorii
Tłuszcz4,2 g42 g / 100 g67% kalorii
Węglowodany2,9 g29 g / 100 g20% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 łyżka (10 g) | 53 | 1,8 g | 4,2 g | 2,9 g |
| 50 g | 267 | 9 g | 21 g | 14,5 g |
| 100 g | 534 | 18 g | 42 g | 29 g |
| 150 g | 801 | 27 g | 63 g | 43,5 g |
| 200 g | 1068 | 36 g | 84 g | 58 g |
| 250 g | 1335 | 45 g | 105 g | 72,5 g |
Ile ruchu to 53 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 12 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 7 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 5 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Czekolada mleczna535 kcal / 100 gChipsy536 kcal / 100 gMargaryna530 kcal / 100 gWafelek530 kcal / 100 gNutella539 kcal / 100 gCzekolada biała539 kcal / 100 gChałwa520 kcal / 100 gBanan suszony519 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma siemię lniane?
Siemię lniane ma około 534 kcal w 100 g. 1 łyżka (ok. 10 g) to około 53 kcal.
Ile białka ma siemię lniane?
W 100 g jest około 18 g białka, a w jednej porcji (1 łyżka, ok. 10 g) około 1,8 g.
Czy siemię lniane pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.