Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma margaryna?
53kcal
2 × łyżeczka · ok. 10 g
530kcal
w 100 g
Białko0 g0,2 g / 100 g0% kalorii
Tłuszcz5,9 g59 g / 100 g99% kalorii
Węglowodany0,1 g0,5 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 2 × łyżeczka (10 g) | 53 | 0 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 265 | 0,1 g | 29,5 g | 0,2 g |
| 100 g | 530 | 0,2 g | 59 g | 0,5 g |
| 150 g | 795 | 0,3 g | 88,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 1060 | 0,4 g | 118 g | 1 g |
| 250 g | 1325 | 0,5 g | 147,5 g | 1,2 g |
Ile ruchu to 53 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 12 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 7 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 5 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Wafelek530 kcal / 100 gSiemię lniane534 kcal / 100 gCzekolada mleczna535 kcal / 100 gChipsy536 kcal / 100 gNutella539 kcal / 100 gCzekolada biała539 kcal / 100 gChałwa520 kcal / 100 gBanan suszony519 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma margaryna?
Margaryna ma około 530 kcal w 100 g. 2 × łyżeczka (ok. 10 g) to około 53 kcal.
Ile białka ma margaryna?
W 100 g jest około 0,2 g białka, a w jednej porcji (2 × łyżeczka, ok. 10 g) około 0 g.
Czy margaryna pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.