Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma chałwa?
156kcal
1 porcja · ok. 30 g
520kcal
w 100 g
Białko3,6 g12 g / 100 g9% kalorii
Tłuszcz9 g30 g / 100 g51% kalorii
Węglowodany15,6 g52 g / 100 g40% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (30 g) | 156 | 3,6 g | 9 g | 15,6 g |
| 50 g | 260 | 6 g | 15 g | 26 g |
| 100 g | 520 | 12 g | 30 g | 52 g |
| 150 g | 780 | 18 g | 45 g | 78 g |
| 200 g | 1040 | 24 g | 60 g | 104 g |
| 250 g | 1300 | 30 g | 75 g | 130 g |
Ile ruchu to 156 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 35 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 21 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 15 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Banan suszony519 kcal / 100 gMargaryna530 kcal / 100 gWafelek530 kcal / 100 gSiemię lniane534 kcal / 100 gCzekolada mleczna535 kcal / 100 gChipsy536 kcal / 100 gNutella539 kcal / 100 gCzekolada biała539 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma chałwa?
Chałwa ma około 520 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 30 g) to około 156 kcal.
Ile białka ma chałwa?
W 100 g jest około 12 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 30 g) około 3,6 g.
Czy chałwa pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.