Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma pistacje?
169kcal
1 garść · ok. 30 g
562kcal
w 100 g
Białko6 g20 g / 100 g13% kalorii
Tłuszcz13,5 g45 g / 100 g68% kalorii
Węglowodany8,4 g28 g / 100 g19% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 garść (30 g) | 169 | 6 g | 13,5 g | 8,4 g |
| 50 g | 281 | 10 g | 22,5 g | 14 g |
| 100 g | 562 | 20 g | 45 g | 28 g |
| 150 g | 843 | 30 g | 67,5 g | 42 g |
| 200 g | 1124 | 40 g | 90 g | 56 g |
| 250 g | 1405 | 50 g | 112,5 g | 70 g |
Ile ruchu to 169 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 37 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 22 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 16 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Pestki dyni559 kcal / 100 gOrzeszki ziemne567 kcal / 100 gOrzechy nerkowca553 kcal / 100 gSezam573 kcal / 100 gMigdały579 kcal / 100 gNasiona słonecznika584 kcal / 100 gNutella539 kcal / 100 gCzekolada biała539 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma pistacje?
Pistacje ma około 562 kcal w 100 g. 1 garść (ok. 30 g) to około 169 kcal.
Ile białka ma pistacje?
W 100 g jest około 20 g białka, a w jednej porcji (1 garść, ok. 30 g) około 6 g.
Czy pistacje pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.