Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma ser kozi?
109kcal
1 porcja · ok. 30 g
364kcal
w 100 g
Białko6,6 g22 g / 100 g25% kalorii
Tłuszcz9 g30 g / 100 g75% kalorii
Węglowodany0 g0,1 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (30 g) | 109 | 6,6 g | 9 g | 0 g |
| 50 g | 182 | 11 g | 15 g | 0,1 g |
| 100 g | 364 | 22 g | 30 g | 0,1 g |
| 150 g | 546 | 33 g | 45 g | 0,1 g |
| 200 g | 728 | 44 g | 60 g | 0,2 g |
| 250 g | 910 | 55 g | 75 g | 0,2 g |
Ile ruchu to 109 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 24 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 15 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 10 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Makaron ryżowy (suchy)364 kcal / 100 gBaton proteinowy360 kcal / 100 gMusli z owocami360 kcal / 100 gKazeina360 kcal / 100 gKasza manna (sucha)360 kcal / 100 gKomosa ryżowa (sucha)368 kcal / 100 gPieczywo chrupkie360 kcal / 100 gPłatki owsiane370 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ser kozi?
Ser kozi ma około 364 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 30 g) to około 109 kcal.
Ile białka ma ser kozi?
W 100 g jest około 22 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 30 g) około 6,6 g.
Czy ser kozi pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.