Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma pieczywo chrupkie?
36kcal
1 szt. · ok. 10 g
360kcal
w 100 g
Białko1 g10 g / 100 g12% kalorii
Tłuszcz0,2 g2 g / 100 g5% kalorii
Węglowodany7 g70 g / 100 g83% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (10 g) | 36 | 1 g | 0,2 g | 7 g |
| 50 g | 180 | 5 g | 1 g | 35 g |
| 100 g | 360 | 10 g | 2 g | 70 g |
| 150 g | 540 | 15 g | 3 g | 105 g |
| 200 g | 720 | 20 g | 4 g | 140 g |
| 250 g | 900 | 25 g | 5 g | 175 g |
Ile ruchu to 36 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 8 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 5 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 3 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Baton proteinowy360 kcal / 100 gMusli z owocami360 kcal / 100 gKazeina360 kcal / 100 gKasza manna (sucha)360 kcal / 100 gSoczewica czerwona (sucha)358 kcal / 100 gRyż brązowy (suchy)357 kcal / 100 gSer żółty gouda356 kcal / 100 gMakaron ryżowy (suchy)364 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma pieczywo chrupkie?
Pieczywo chrupkie ma około 360 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 10 g) to około 36 kcal.
Ile białka ma pieczywo chrupkie?
W 100 g jest około 10 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 10 g) około 1 g.
Czy pieczywo chrupkie pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.