Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma kazeina?
108kcal
1 miarka · ok. 30 g
360kcal
w 100 g
Białko24 g80 g / 100 g91% kalorii
Tłuszcz0,5 g1,5 g / 100 g4% kalorii
Węglowodany1,5 g5 g / 100 g6% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 miarka (30 g) | 108 | 24 g | 0,5 g | 1,5 g |
| 50 g | 180 | 40 g | 0,8 g | 2,5 g |
| 100 g | 360 | 80 g | 1,5 g | 5 g |
| 150 g | 540 | 120 g | 2,2 g | 7,5 g |
| 200 g | 720 | 160 g | 3 g | 10 g |
| 250 g | 900 | 200 g | 3,8 g | 12,5 g |
Ile ruchu to 108 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 24 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 14 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 10 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Baton proteinowy360 kcal / 100 gMusli z owocami360 kcal / 100 gKasza manna (sucha)360 kcal / 100 gPieczywo chrupkie360 kcal / 100 gSoczewica czerwona (sucha)358 kcal / 100 gRyż brązowy (suchy)357 kcal / 100 gSer żółty gouda356 kcal / 100 gMakaron ryżowy (suchy)364 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma kazeina?
Kazeina ma około 360 kcal w 100 g. 1 miarka (ok. 30 g) to około 108 kcal.
Ile białka ma kazeina?
W 100 g jest około 80 g białka, a w jednej porcji (1 miarka, ok. 30 g) około 24 g.
Czy kazeina pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.