Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma salami?
42kcal
1 plaster · ok. 10 g
420kcal
w 100 g
Białko2,2 g22 g / 100 g21% kalorii
Tłuszcz3,6 g36 g / 100 g78% kalorii
Węglowodany0,1 g1 g / 100 g1% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 plaster (10 g) | 42 | 2,2 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 210 | 11 g | 18 g | 0,5 g |
| 100 g | 420 | 22 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 630 | 33 g | 54 g | 1,5 g |
| 200 g | 840 | 44 g | 72 g | 2 g |
| 250 g | 1050 | 55 g | 90 g | 2,5 g |
Ile ruchu to 42 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 9 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 6 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 4 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Croissant406 kcal / 100 gSer cheddar403 kcal / 100 gOdżywka białkowa (WPC)400 kcal / 100 gCukier400 kcal / 100 gKrakersy440 kcal / 100 gHerbatniki440 kcal / 100 gBatoniki musli400 kcal / 100 gParmezan392 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma salami?
Salami ma około 420 kcal w 100 g. 1 plaster (ok. 10 g) to około 42 kcal.
Ile białka ma salami?
W 100 g jest około 22 g białka, a w jednej porcji (1 plaster, ok. 10 g) około 2,2 g.
Czy salami pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.