Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma cukier?
20kcal
1 łyżeczka · ok. 5 g
400kcal
w 100 g
Białko0 g0 g / 100 g0% kalorii
Tłuszcz0 g0 g / 100 g0% kalorii
Węglowodany5 g100 g / 100 g100% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 łyżeczka (5 g) | 20 | 0 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 200 | 0 g | 0 g | 50 g |
| 100 g | 400 | 0 g | 0 g | 100 g |
| 150 g | 600 | 0 g | 0 g | 150 g |
| 200 g | 800 | 0 g | 0 g | 200 g |
| 250 g | 1000 | 0 g | 0 g | 250 g |
Ile ruchu to 20 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 4 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 3 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 2 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Odżywka białkowa (WPC)400 kcal / 100 gBatoniki musli400 kcal / 100 gSer cheddar403 kcal / 100 gCroissant406 kcal / 100 gParmezan392 kcal / 100 gPączek390 kcal / 100 gWafle ryżowe387 kcal / 100 gPopcorn387 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma cukier?
Cukier ma około 400 kcal w 100 g. 1 łyżeczka (ok. 5 g) to około 20 kcal.
Ile białka ma cukier?
Praktycznie nie ma białka (poniżej 0,1 g w 100 g).
Czy cukier pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.