Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma puree ziemniaczane?
176kcal
1 porcja · ok. 200 g
88kcal
w 100 g
Białko4 g2 g / 100 g9% kalorii
Tłuszcz6 g3 g / 100 g30% kalorii
Węglowodany28 g14 g / 100 g62% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (200 g) | 176 | 4 g | 6 g | 28 g |
| 50 g | 44 | 1 g | 1,5 g | 7 g |
| 100 g | 88 | 2 g | 3 g | 14 g |
| 150 g | 132 | 3 g | 4,5 g | 21 g |
| 250 g | 220 | 5 g | 7,5 g | 35 g |
Ile ruchu to 176 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 39 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 23 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 17 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Placki ziemniaczane230 kcal / 100 gPieczarki smażone88 kcal / 100 gBanan89 kcal / 100 gBataty pieczone90 kcal / 100 gBataty86 kcal / 100 gMorszczuk86 kcal / 100 gLeczo90 kcal / 100 gZupa grochowa90 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma puree ziemniaczane?
Puree ziemniaczane ma około 88 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 200 g) to około 176 kcal.
Ile białka ma puree ziemniaczane?
W 100 g jest około 2 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 200 g) około 4 g.
Czy puree ziemniaczane pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.