Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma morszczuk?
129kcal
1 porcja · ok. 150 g
86kcal
w 100 g
Białko25,5 g17 g / 100 g80% kalorii
Tłuszcz2,9 g1,9 g / 100 g20% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (150 g) | 129 | 25,5 g | 2,9 g | 0 g |
| 50 g | 43 | 8,5 g | 0,9 g | 0 g |
| 100 g | 86 | 17 g | 1,9 g | 0 g |
| 200 g | 172 | 34 g | 3,8 g | 0 g |
| 250 g | 215 | 42,5 g | 4,8 g | 0 g |
Ile ruchu to 129 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 29 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 17 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 12 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Bataty86 kcal / 100 gWino czerwone85 kcal / 100 gPuree ziemniaczane88 kcal / 100 gPieczarki smażone88 kcal / 100 gBanan89 kcal / 100 gKasza bulgur ugotowana83 kcal / 100 gGranat83 kcal / 100 gDorsz82 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma morszczuk?
Morszczuk ma około 86 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 150 g) to około 129 kcal.
Ile białka ma morszczuk?
W 100 g jest około 17 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 150 g) około 25,5 g.
Czy morszczuk pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.