Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają bataty?
172kcal
1 szt. · ok. 200 g
86kcal
w 100 g
Białko3,2 g1,6 g / 100 g7% kalorii
Tłuszcz0,2 g0,1 g / 100 g1% kalorii
Węglowodany40 g20 g / 100 g92% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (200 g) | 172 | 3,2 g | 0,2 g | 40 g |
| 50 g | 43 | 0,8 g | 0,1 g | 10 g |
| 100 g | 86 | 1,6 g | 0,1 g | 20 g |
| 150 g | 129 | 2,4 g | 0,1 g | 30 g |
| 250 g | 215 | 4 g | 0,2 g | 50 g |
Ile ruchu to 172 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 38 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 23 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 16 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Bataty pieczone90 kcal / 100 gMorszczuk86 kcal / 100 gWino czerwone85 kcal / 100 gPuree ziemniaczane88 kcal / 100 gPieczarki smażone88 kcal / 100 gBanan89 kcal / 100 gKasza bulgur ugotowana83 kcal / 100 gGranat83 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają bataty?
Bataty mają około 86 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 200 g) to około 172 kcal.
Ile białka mają bataty?
W 100 g jest około 1,6 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 200 g) około 3,2 g.
Czy bataty pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.